Apúntate a clases de pilates
Hay muchas razones para practicar pilates.Tu estado físico mejora
De entrada y sin ir más lejos, corregirás las malas posturas.
Y sobre todo, evitarás la típica curvatura vulgarmente conocida como chepa.
Además fortalecerás tu musculatura en general y principalmente, tu espalda y tu abdomen.
Y así, poco a poco irás fortaleciendo el core.
¿Que no sabes lo que es el core? Es el grupo de musculatura central encargado de sostener nuestro cuerpo (abdomen, glúteos, suelo pélvico … ).
Y gracias a un core más fuerte, conseguirás prevenir los dolores musculares y las contracturas que se suelen padecer como consecuencia de una vida excesivamente sedentaria.
También será muy útil en la rehabilitación de algunas lesiones.
( No obstante, en este caso, siempre te recomendaremos que consultes previamente a tu médico especialista ).
Además, con la práctica de pilates, casi sin darte cuenta irás ganando en flexibilidad.
Beneficios
Prevenir dolores musculares y contracturas
Fortalecer suelo pélvico
Rehabilitación de lesiones
Incrementar tu flexibilidad
Mejora tu calidad de vida
Tu mente en armonía con tu cuerpo.
Este es el aspecto que más sorprende a la gente. La mente.
En pilates la respiración conecta con tu cuerpo y tu mente a la vez.
¿Cómo lo hace?
Tu cuerpo realiza de manera consciente los ejercicios físicos y a través de la respiración transmite a tu mente calma y concentración.
Y esta armonía y comunicación ayuda a eliminar el estrés.
Te lo ponemos muy fácil
Una sesión gratis para probar
¿Que quieres conocer de primera mano qué es exactamente pilates y tomar una decisión después? Hecho.
Puedes venir a una sesión de pilates gratis para ver si te gusta y aclarar cualquier duda que tengas.
¿Que no te convence? No hay problema ni compromiso. Puede que ahora no sea tu momento pero quién sabe más adelante …
Anímate y llama, Pilar buscará un hueco para tu sesión de prueba, estamos en Castro Urdiales.
LLÁMANOS 665 629 607
Tarifas
- 2 Días/semana: 45,00€
- 3 Días/semana: 55,00€
- 4 Días/semana: 65,00€
- 5 Días/semana: 75,00€
Horarios
Lunes
09;30 a 10;30
11;00 a 12;00
17;00 a 18;00
19;00 a 20;00
20;00 a 21;00
21;00 a 22;00
Martes
09;30 a 10;30
10;30 a 11;30
16;00 a 17;00
19;00 a 20;00
20;00 a 21;00
21;00 a 22;00
Miércoles
09;30 a 10;30
11;00 a 12;00
17;00 a 18;00
19;00 a 20;00
20;00 a 21;00
21;00 a 22;00
Jueves
09;30 a 10;30
10;30 a 11;30
16;00 a 17;00
19;00 a 20;00
20;00 a 21;00
21;00 a 22;00
Viernes
09;30 a 10;30
Y por último te presentamos a
Mikel, el monitor
Hola, soy Mikel. Quiero que sepas que no me gusta hablar de mi mismo así que le he pedido a uno de mis mejores clientes que os explique quien soy. Espero que os guste lo que dice de mí porque mi dinerito me ha costado. 🤦
“A ver, Mikel es un monitor con mucha experiencia y vas a aprender a practicar correctamente pilates y a sentirte mucho mejor con el tiempo. Esto funciona, de verdad.
Si tiene que corregirte en la ejecución de un ejercicio, hay que reconocer que tiene mucho tacto.
Se acerca a ti, se sienta a tu lado y hace el ejercicio contigo despacio indicándote exactamente qué es lo que estás haciendo mal y explicándote como hacerlo bien.
( y de paso soltará alguna broma para que te sientas más a gusto si cabe ).
Resumiendo, el trato es personalizado. Bueno, yo diría más, yo diría que es super-personalizado.
Ah! Y para que te confíes siempre insiste en que es más importante hacer el ejercicio correctamente que hacerlo con mucha intensidad.
No te fíes! es un truco para quitarte presión pero al final, no sé como lo hace, siempre saca un plus de ti. Así, como el que no quiere la cosa.
¿Defectos? … seguro que tiene alguno pero no pienso hablar de eso porque todavía no he cobrado.” 🤷♂️